客服电话:4001882232  |  English
网站首页 关于我们 新闻中心 产品展示 技术支持 下载中心 销售服务 客户留言 联系我们
栏目导航
公司新闻
行业新闻
技术支持
销售服务
联系我们
地址: 江苏省南通市如东县河口镇于港西街扬宇工业园
电话: 86-513-84888306(总机) 400-188-2232
传真: 86-513-84888212
邮箱: yeungyu@yeungyu.com
网址: http://www.yeungyu.com
您的当前位置:首页 > 行业新闻
冬天小常识
发布时间:2021-10-22    文章来源:南通扬宇电子有限公司    浏览次数:1399


今年的冬天似乎来得比往年要早,还未到立冬,就已经有正式进入冬季的感觉了,而此时人体的阳气随着自然界的转化而潜藏于体内,代谢也相对缓慢。那么,入冬后的养生要注意哪谢方面呢?



https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171116/283124e6ef784c7eb8b7fde979f67fa1.jpeg



1、早睡晚起以养神

冬季养生强调“无扰乎阳,早睡晚起,必待日光”,也就是说冬季要保证充足的睡眠,适当早睡晚起,则翌日精力充沛。上班族“晚起”可能很困难,但可尽量“早睡”、不熬夜。清晨寒冷刺激会引起血压明显升高,易诱发心梗、脑溢血等疾病的发生,因此要提醒老年人最好在太阳出来之后再进行晨练。



https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171116/5618cee46d2c48f3a5c74373cf0cb7de.jpeg



2、起居养生重防寒

入冬后气温下降变化明显,晴朗无风时,常是“十月小阳春,无风暖融融”。一旦遇到强冷空气南下,有时不到一天时间,降温可接近8~10℃,极易感受风、寒之邪。人一旦受寒,就会损伤阳气,出现疾病复发、加重等现象。因此要注意防寒保暖,及时添加衣服。对于老人、儿童最好在立冬之后穿一件贴身棉背心;同时做好足部保暖工作,每晚睡前用温水泡脚,既能消除疲劳,又能御寒防冻,促进睡眠。





3、增强免疫防疾病

冬季气候干燥,早晚温差较大,加之立冬后易有霜雾,特别是大城市,大气中积累的水汽和污染微粒结合凝结后,形成雾霾,会引起呼吸道疾病的传播,是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节。因此,要积极做好预防工作,天天坚持冷水洗脸可提高皮肤、粘膜的耐寒能力,不易伤风感冒;在公共场所最好戴口罩以防交叉感染;高危人群应接种疫苗。



友情链接: 优酷 | 微信 | 腾讯 | 360导航 | 扬宇企业邮箱 | 苏州艾思科技有限公司 | 华瑞昇电子(深圳)有限公司 | 谷歌 | 百度 | 如东互联 | 
地址:江苏省南通市如东县河口镇于港西街扬宇工业园  电话:86-513-84888306(总机) 400-188-2232    
CopyRight © 2024 南通扬宇电子有限公司  版权所有
苏ICP备18011464号